Qué se trabaja en el taller
Casi todos los conflictos que nos desgastan no son por el tema del que parecen ser. Son por cómo se dijo, por lo que no se dijo, por lo que cada uno entendió, y por una reacción automática que se disparó antes de que pudiéramos elegir.
El taller trabaja sobre eso, con herramientas prácticas:
- Reconocer la propia reacción. Qué pasa en tu cuerpo unos segundos antes de que digas algo de lo que después te arrepentís. Ese margen se puede ampliar, y es la base de todo lo demás.
- Comunicación en situaciones difíciles. Cómo plantear algo que molesta sin que la conversación se convierta en una pelea, y cómo escuchar cuando te están planteando algo a vos.
- Poner límites. Qué es un límite, por qué cuesta tanto ponerlos, y por qué los que se ponen con culpa no funcionan.
- Resolución de conflictos. Qué hacer cuando la conversación ya se rompió: cómo se repara un vínculo sin que alguien tenga que perder.
- Los patrones que se repiten. Por qué te pasa lo mismo con personas distintas. Desde las neurociencias y desde la biodecodificación, que es el enfoque con el que trabaja Verónica.
Es un taller práctico y participativo: se conversa, se trabaja en parejas y en grupo, se prueban las herramientas ahí mismo. No es una charla para escuchar sentado.
Qué no es
- No es psicoterapia ni reemplaza un tratamiento psicológico. Es un espacio de aprendizaje y de práctica.
- No hace diagnóstico.
- No es un taller de pareja. Se puede venir en pareja y funciona bien, pero el trabajo es individual dentro de un grupo, no una terapia vincular.
Para quién es
Para quien tiene una conversación pendiente —con una hermana, con la madre, con alguien del trabajo— y no sabe cómo empezarla.
Para quien se enoja más de lo que quisiera y se da cuenta después.
Para quien dice que sí cuando quiere decir que no. Es probablemente el motivo de inscripción más frecuente.
Para quien nota que se repite el mismo conflicto con personas distintas y sospecha que algo del patrón es propio.
Para equipos de trabajo: el mismo taller se adapta a empresas y organizaciones. Mirá yoga para empresas, donde está el formato corporativo.
No hace falta experiencia previa en nada, ni venir con un problema identificado.
Cómo es el encuentro
- Ronda de apertura. Qué trae cada uno. Se comparte lo que cada uno quiera compartir, nada más.
- Marco: qué pasa en el cuerpo y en el cerebro cuando reaccionamos, explicado sin tecnicismos.
- Trabajo sobre situaciones reales. Se trabaja con casos que traen los participantes, no con ejemplos de manual.
- Práctica en parejas: plantear, escuchar, responder. Probar las herramientas en vivo, que es donde se aprenden.
- Herramientas para llevarse. Recursos concretos para usar esta semana, no conceptos para recordar.
- Cierre grupal.
Confidencialidad: lo que se comparte en el taller no sale del taller.
Qué llevar: ganas de participar. Se trabaja hablando.
Fecha e inscripción
El taller se dicta cuando se completa el cupo. Avisame que te interesa aunque todavía no haya fecha: te anoto y te escribo apenas se define el día.
Inscripción previa obligatoria.
Valor
Formato para equipos y organizaciones: se cotiza según el grupo — escribinos
Dónde es
Espacio Karito Yoga — Carabelas 561, Bernal (B1876), Barrio Parque, Quilmes, Provincia de Buenos Aires.
Hay estacionamiento gratuito: en la calle, playa y garage.
Participan personas de Bernal, Quilmes, Don Bosco, Wilde y Berazategui.
Quién lo facilita
Verónica Sortino — Coach en Neurociencias y Biodecodificación, instructora en PNL (Programación Neurolingüística).
El espacio lo sostiene Karina Torres, Profesora Superior de Hatha Yoga con formación en el trabajo con adultos mayores, niños y embarazadas, y Terapeuta Floral Bach (matrícula n.º 2013/12, Escuela del Sol — Instituto Superior de Yoga y Terapias Complementarias).
Este taller es un buen ejemplo de cómo funciona el espacio: cuando el tema requiere una formación que no tengo, lo facilita quien la tiene. No hay “equipo de facilitadores certificados” sin nombres — hay dos personas, con nombre y formación, y podés ver de dónde viene cada una.
Preguntas frecuentes
¿Hace falta venir con un problema puntual?
No. Mucha gente llega con la sensación general de que se comunica mal, y eso alcanza.
¿Tengo que contar cosas íntimas delante del grupo?
Compartís lo que quieras compartir. Se puede trabajar con una situación en términos generales, sin dar detalles. Y lo que se dice en el taller no sale del taller.
¿Es terapia?
No. Es un espacio de aprendizaje y práctica de herramientas. No hay diagnóstico ni tratamiento. Si estás en terapia, esto puede convivir perfectamente; contáselo a tu terapeuta.
¿Puedo venir en pareja o con alguien de mi familia?
Sí, y a veces funciona muy bien. Tené en cuenta que el trabajo es individual dentro de un grupo: no es una sesión de terapia de pareja.
¿Qué es la biodecodificación?
Es uno de los enfoques con los que trabaja Verónica: mira la relación entre lo emocional y lo corporal. Conviene decirlo con claridad: es un abordaje complementario, no una práctica médica, y no reemplaza ninguna consulta ni tratamiento.
¿Se puede hacer para un equipo de trabajo?
Sí, se adapta a empresas y organizaciones. Escribinos y armamos el formato según el grupo.